Correr con eficacia. Reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad (Tapa blanda)
Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante.
El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharrry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr.
«Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para el éxito en los Juegos Olímpicos de Río.»
Ficha técnica
- Año
- Formato
- Libro
- Título original
- Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed
- Coleccion
- ATLETISMO
- Paginas
- 264
- Nº Edicion
- 1ª
- Editorial
- PAIDOTRIBO
Referencias específicas
- ean13
- 9788499107738