Vivir en Forma

Tener un buen estado de forma es algo que a todos nos preocupa. Con este DVD lo conseguirás a través de dos tipos de sesiones: las del primer tipo pueden ser practicadas durante todo el año; las del segundo son para mantenerse en forma en el lugar de vacaciones. Cada sesión está organizada así: carrera, ejercicios dinámicos de reforzamiento muscular y ejercicios estáticos de relajación. Del conjunto de ellos resulta un método progresivo, sencillo y eficaz, que no necesita de ningún utensilio especial. Un método que te permitirá estar en forma todo el año, te hará sentirte mejor y te facilitará la práctica de cualquier actividad deportiva.