Pilates Matwork

Ven y experimenta una sensación de ejercicios de estera inesperada en el innovador método de Joseph Pilates. Una serie extensiva y completa en tres partes con Dian Nissen Ramírez, que explorará los principios básicos de una buena postura y mecánica corporal. PILATES – Fundamentos:En el primer nivel, fundamentos, tu cuerpo podrá conocer la postura adecuada para un condicionamiento adecuado. Este método se concentra en llevar a cabo los ejercicios con control y precisión. Al enfatizar el control, este método te permitirá alcanzar todo tu potencial. PILATES – Progresivo:El segundo nivel, progresivo, te ayudará a afirmar tus abdominales y conseguir músculos firmes, sin protuberancias. Este programa de ejercicios, perfecciona el primer nivel, al añadir retos y variaciones y varios ejercicios nuevos. La respiración y la concentración son enfatizadas a medida que tú te concentras de forma y calidad de tus movimientos. PILATES – Reforzamiento:En el tercer nivel, reforzamiento, todos los movimientos se encuentran integrados en una secuencia harmónica que te permitirá desarrollar una mayor fuerza, flexibilidad y control. Un vigorizador programa de ejercicios que incrementará tu bienestar y tu equilibrio entre mente y cuerpo.