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YOGA. Guía Práctica (Libro+ CD)

YOGA. Guía Práctica (Libro+ CD)

Ref: 81775
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Fecha lanzamiento: 11/03/2014

En un entorno cada vez más estresante y agotador, la práctica del yoga puede aportarnos un profundo bienestar físico y psíquico. Una práctica regular permite relajarse, eliminar ciertos vicios, mejorar la capacidad respiratoria, aportar flexibilidad a las articulaciones y a la columna vertebral, tonificar los músculos o incluso desarrollar el poder de concentración. Actuando en profundidad sobre el cuerpo, los beneficios del yoga contribuyen a una vida sana y equilibrada, y también ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento.

Esta obra, indudablemente práctica, permite que cada cual practique el yoga con toda tranquilidad. Detalla, con la ayuda de explicaciones claras e ilustraciones:

- la respiración yóguica;

- 41 posturas, sus efectos beneficiosos y sus contraindicaciones;

- ejercicios de tonificación;

- el saludo al sol;

- respiraciones y técnicas complementarias;

- 10 sesiones tipo.

Con variantes para principiantes y avanzados.

Francy Brethenoux-Seguin practica el yoga desde hace más de 15 años.

Incluye 1 CD audio

Organice sus propias sesiones seleccionando las posturas en el CD. Luego, déjese guiar por la voz de su profesor particular.

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Detalles

  • Título: YOGA. Guía Práctica (Libro+ CD)
  • Fecha lanzamiento: 11/03/2014
  • Año: 2014
  • Autor: : Brethenoux-Seguin, Francy
  • Coleccion: Yoga
  • Formato: 150x215mm
  • Paginas: 160
  • Nº Edicion:
  • Editorial : PAIDOTRIBO

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