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El Método Pilates + Yoga Básico Para Dummies
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El Método Pilates + Yoga Básico Para Dummies

Ref: 63319
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Fecha lanzamiento: 09/04/2013

Sinopsis

Disco 1 El Metodo Pilates para Dummies Este programa, accesible para todos, explica de forma sencilla las técnicas de Pilates en el suelo. No solo tonificarás y remodelarás tu cuerpo gracias a este Dvd sino que además cambiarás de opinión sobre hacer...

Detalles

Sinopsis completa

Disco 1 El Metodo Pilates para Dummies

Este programa, accesible para todos, explica de forma sencilla las técnicas de Pilates en el suelo. No solo tonificarás y remodelarás tu cuerpo gracias a este Dvd sino que además cambiarás de opinión sobre hacer deporte. Cuál es la máquina de gimnasia más perfecta de todas? Vuestro cuerpo! Gracias al método Pilates (desarrollado hace unas décadas por Joseph H. Pilates), podrás remodelar y tonificar tu cuerpo para parecer más delgada y escultural , usando técnicas sencillas y a la vez muy eficaces. Sea cual sea tu nivel de entrenamiento o tu edad, podrás usar igualmente el método Pilates. El Dvd método Pilates para Dummies te ofrece instrucciones paso a paso para cada uno de los 18 ejercicios de Pilates para hacer en el suelo y te permite que te entrenes con facilidad según tu nivel. Este Dvd incluye las técnicas de suelo que se enseñan en todos los cursos de Pilates sobre alfombra para ayudarte a fortalecer y poner en forma tus músculos y mejorar tu postura mientras tonifica y refuerza tu pecho. Vuestro profesor: Michelle Dozois es una profesional del fitness con 14 años de experiencia y certificada por el método Pilates. Es copropietaria de Breakthru, un centro deportivo y de Pilates en Pasadena, California. Michelle ha aparecido en más de 15 videos de ejercicios, como Buns of Steel, Collection Platinum y 10 Minute Solution.

Disco 2 Yoga Basico para Dummies

Este DVD, accesible para todos te inicia de forma fácil en el yoga. No solo podrás transformar tu cuerpo gracias a este DVD, sino que además cambiarás tu opinión acerca del yoga. Todo el mundo puede hacer yoga, sin importar la edad o el nivel de entrenamiento. Y esto también va por ti. Este DVD te permite desmitificar el yoga para que te beneficies por completo de las fabulosas ventajas que te puede ofrecer. Hoy en día, cada vez más gente utiliza el yoga para luchar contra el estrés y también para aumentar su flexibilidad. El DVD de yoga básico para Dummies te propone un programa paso a paso de 12 posiciones esenciales de yoga que permiten a cada persona entrenar según su nivel. Este DVD incluye las posiciones para iniciarse, estiramientos con el fin de aumentar la tonicidad muscular, mejorar la flexibilidad y lograr una sensación de relajación. El programa incluye también un extra de ejercicios de yoga intermedios para que los efectúes cuando hayas superado el nivel básico. Vuestro profesor: Sara Ivanhoe es la creadora y presidenta de yoganation.com. Es la protagonista del famoso video Crunch: La joie du Yoga. Sara lleva practicando y enseñando yoga durante más de 14 años, tanto en grupos como individualmente, a atletas profesionales y a celebridades.

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